FAQ yoga

Preguntas Frecuentes de yoga

 

  • ¿Qué es el Yoga?
    Yoga significa estar unidos. Unidos con uno mismo, es una unión de cuerpo, mente y espíritu.
  • ¿Qué significa Namaste?
    Nuestras manos plegable en el centro del corazón reconoce que honro a que en ti, que también está dentro de mí. Al mismo tiempo, cuando ponemos nuestras manos junto con una ligera presión, llegando de este modo a un estado neutral de ser.
  • ¿Por qué la práctica del Yoga?
    El yoga es un viaje del mismo, a través del mismo, con el mismo. Ponerse en contacto con uno mismo durante las posturas de yoga ha demostrado que llevar a la gente a un estado de conciencia.
  • ¿Qué es asana?
    Asana significa literalmente "asiento". En la práctica del yoga, que es la posición en la que el practicante se sienta o se mantenga la postura.

 

  • ¿Cuál es el límite de edad para el Yoga?
    El yoga puede ser practicado entre las edades de 7 en la vejez. Hay personas en sus años 90 sigue practicando asanas de yoga.
  • No soy flexible. ¿El yoga es seguro para mí?
    Con el yoga, que vaya sólo en lo que su cuerpo le toma en un día cualquiera en cualquier postura determinada. La flexibilidad aumenta las horas extraordinarias con la práctica regular.
  • ¿Con qué frecuencia debo practicar yoga?
    El yoga puede ser practicado a diario. Y el yoga no es sólo en el tapete, sino también fuera de la estera. El yoga está trayendo nuestra conciencia en nuestro día a día.
  • ¿El yoga es una religión?
    No, el yoga no es una religión. Es una ciencia, un modo de vida.
  • ¿El yoga es bueno para las personas con dolor de espalda?
    Hay muchas posturas que son útiles con dolor de espalda. Postura del niño es suave y ayuda en la apertura de la columna lumbar. Con el dolor de espalda todas las posturas pueden ser modificados para ayudar a uno.
  • ¿Cómo puedo calmarme durante el yoga?
    A través de la respiración profunda, una sensación de calma es alcanzable. Se puede decir mucho acerca de tener una guía para el profesor que en este estado.
  • ¿El yoga es muy útil con el estrés?
    A través de la larga y profunda respiración durante la práctica del yoga, el efecto de calma es un resultado natural. Se requiere permitiéndose ser abierta y dejar ir el fin de crear espacio para la calma.
  • ¿Cómo sé si estoy haciendo lo suficiente?
    Escuchar a su cuerpo es clave para su práctica. Si se siente dolor, esta es su indicación de ir más despacio. Debe sentir un estiramiento agradable pero sin dolor en cualquier postura. Poco a poco con el tiempo, se dará cuenta de que son capaces de ir más allá de lo que eran en el pasado.
Síguenos

Tel : (514) 895-6367

95 Henry Bourassa Oeste, Segundo Piso. Montreal Qc.

www.corpusmens.ca

Copyright 2017 Corpus-Mens Centro de Bienestar. Todos los Derechos Reservados.      Terminos & Condiciones     /     Creditos