Yoga

TE GUSTARIA SENTIR…

Tu mente en paz, callada, en perfecta armonía con tu cuerpo, lo cual no causa dolor, en total comodidad, sin estrés con un sentimiento de bienestar de conexión con usted y con todo alrededor suyo, un nivel de entendimiento interior en el micro universo de usted y en expansión continua con el macro universo alrededor suyo…? ¡Una disciplina que tiene alrededor de 6000 años!

 

  • ¿Qué antigüedad tiene el Yoga?
    La historia apunta a la India como la fuente del Yoga. La India abrió la imaginación de otros pueblos del tercer milenio AC.Los pueblos de Mesopotamia hablaron de su sueño de visitar el valle de la India, al cual llamaron “dilmun”, lo que significa el lugar de la pureza. Los orígenes del Yoga datan desde la evidencia arqueológica encontrada de 4500 AC, y esta estampada en las rocas con figuras de Yoga avanzada, La dificultad estampada en esas rocas se llama Shakti-chalani-asana, estas figuras fueron encontradas en moheno-dharo, una antigua civilización en los bancos de la India.En las figuras, el rey Shiva aparece con tres caras, representando el pasado, el presente y el futuro. La posición está destinada a liberar su energía shatki, su energía kundalini desde las raíces hasta la corona de la cabeza.. Archivo de información “Museum : El Material es esteatita : Dimensiones de: 2.65x2.7 cm, espesor 0.83 a 86; Mohenjo – daro, DK 12050, Museo de Islamabad, NMP 50.296; Mackay 1938 : 335, pl LXXXVII, 222.
  • ¿Más acerca de la historia del Yoga?
    Cerca del año 500 AC, se levantan dos historias, el Ramayana de Valmiki y el Mahabharata de Vyasa, narrando las encarnaciones de Dios. Entre la narrativa moral y filosófica una importante parte del Mahabharata es wl Bhagavad Gita. Este consiste en 18 capitulos en los que se discuten varios aspectos del Yoga. Alrededor de 500 AC, el sabio Patanjali, recopilo toda la sabiduría existente acerca del Yoga en el libro “Yoga Sutras” (Sutra=tratado) texto básico reconocido por todas las escuelas de Yoga. Los Sutras son la base del Yoga. El Yoga Patanjali es lo que podría llamarse rutina clásica de Yoga : un compendio de reglas, practicas y logros. A través de los años, muchos autores han comentado acerca de los Sutras de Patanjali, los cuales se clasifican en 8 pasos progresivos hacia una realización personal. (ashtanga yoga Ashta = ocho, tanga = partes o miembros).
  • Yoga en los Viejos Tempos
    En la sabiduría antigua, el yoga permaneció como una tradición pasada de boca a boca. Una tradición donde el guru se reunía con sus discípulos en retiro o ashram, transmitía sus enseñanzas y prácticas en yoga. No era abierto al público y no era ni siquiera transmitido a mujeres. Solo monjes y yoguis dedicados completamente a la perfección. Por muchos años, estas enseñanzas fueron escondidas. Después, en la región del Tíbet y la India, fueron conocidas por su misticismo, su magia y sabiduría, sin saber claramente los secretos que guardaba. Se iniciaron muchas leyendas mágicas. Los pueblos del Oeste se preguntaban el porqué de tanta magia en esas partes de la tierra. La curiosidad llevo a los exploradores a buscar la fuente de la eterna juventud. Ellos pensaban que era una fuente mágica la que mantenía jóvenes a los yoguis, que tenían edad tan avanzada. Buscaban la piedra del filosofo o el plomo que al tocarlo se convertiría en oro, ya que también era la creencia que había un material que ayudaba a la transmutación, siendo que la transmutación de plomo a oro simboliza el trabajar la energía de nuestro primer chakra, asociado con el ascenso al séptimo chakra, el cual es asociado con oro. Los alquimistas lograron un descubrimiento en lo que ahora se conoce como química, pero no lograron interiorizar y buscar en su interior para descubrir el proceso de esta transformación. Hoy en día, el Yoga se ha ido actualizando y adaptando a los tiempos modernos. No buscamos penetrar en una hermita o un ashram por el Yoga. Con todas nuestras actividades, nos es muchas veces difícil invertir un par de horas en nosotros mismos. El Yoga ya no es exclusivamente para los hombres, su práctica ya es para ambos sexos y la mayoría de los que lo practican son mujeres, que ahora están más conscientes del cuidado de sus cuerpos y tienen un gran respeto por su propio cuerpo. Hoy por hoy, el Yoga nos trae la introspección, nos da una pausa y una pauta para vivir el presente.
  • El Yoga en los tiempos modernos
    El Yoga es ahora un sistema plural y multicultural en sí mismo. Tiene disciplinas y técnicas especificas que abarcan higiene personal y nutrición, trabajo corporal y desarrollo de nuestra energía más sutil, conocimiento de varias modalidades de respiración, desarrollo de nuestras habilidades sensoriales, misticismo, meditación y filosofía. El Yoga, más que una doctrina cerrada es una tradición que continuamente recrea y experimenta permanentemente ponderando acerca del ser humano y su identificación con la naturaleza y el universo, con muchos topes a través del tiempo. Nótese que el Yoga requiere disciplina en su sentido básico. Más que conocimiento, es un conjunto de teorías que permiten el acceso a un largo y antiguo camino a la sabiduría para descubrir, percibir, sentir y desarrollar nuestra propia energía. Para vivir la experiencia del Ser.
  • ¿Qué quiere decir Yoga?
    La palabra Yoga deriva de la palabra Sanskrit “Yug”, que quiere decir unión, que esta enfocada a lograr la unión del espíritu individual (jivatam), y el espíritu universal (Brahman) En el Yoga clásico se considera que el objetivo de la vida humana es dejara el ciclo eterno del renacimiento, llamado samskara, y obtener la liberación de volver a la fuente de la cual originamos, diciéndonos que la felicidad que damos a cosas externas es monetario y fugaz, las ataduras e implicaciones de los mortales son aparentes, por lo tanto, la liberación del samskara es el camino verdadero. Hoy en día, para comenzar a practicar Yoga se nos hace una pausa dentro del ritmo usual de la vida, y a través de la perseverancia, nos hace reflejarnos en nosotros mismos. El Yoga es aplicado consistentemente a los estados de vida, la habilidad de mantenernos calmados dentro de aguas turbulentas, mantener la mente clara en situaciones de confusión son las características que distinguen a los practicantes del Yoga. Con frecuencia, se utiliza la analogía de la flor de loto:

    El loto (el practicante de Yoga)

    Vive en el Lago (el mundo material)

    Sin ser influenciado por él, abre sus pétalos (mente, Corazón y alma)

    La gracia y amor del sol (Dios)

    Los pétalos de la flor no son tocados por el agua (deseos)

    No por el lago (Maldad)

    Mientras su esplendido tallo (Bien)

    Viene a demostrar que se puede sobrevivir en el bajo mundo.

    Pero sin el sol ( Dios)

    La flor ( practicante de yoga )

    Muere

    .
  • Los beneficios del Yoga en la practica
    La manera en la cual caemos en trampas en la vida cotidiana, nos causa incomodidades físicas, mentales y emocionales entre otros. Son causados por nuestra falta de cuidado a nosotros mismos, sin discernir adecuadamente aquello. Hay una maestra de historia de nombre Satia Sai Baba que dice: “Los cazadores de monos llenan contenedores de cuello largo con nueces para que los monos, una vez atraídos, meten la mano en el contenedor y toman un puño de nueces, como no las sueltan, no pueden sacar la mano y por lo tanto son capturados. El hombre es como un mono, que si abriera el puño y soltara las nueces (deseos), sacaría la mano y seria libre, escapando al cazador, y si no lo abre, solo espera la llegada del cazador (La muerte). Esta es la habilidad de distinguir lo esencial, sabiendo como analizar cada pensamiento o acción, para comprender si nos lleva hacia nuestro objetivo o mas bien nos aleja de el. Sin embargo, hay una dificultad en saber escoger. Los momentos más confusos son cuando la mente no esta callada.
    Hay que disminuir las alianzas y ser capaces de amar incondicionalmente. Estos son objetivos deseables, un simple deseo de estar mayor, de disciplinarse, de ser constantes para que los beneficios del yoga aumenten gradualmente el Hatha Yoga (yoga físico) es ampliamente usado como un ejercicio que nos ayuda a entender claramente cómo controlar los desbalances que la vida moderna nos crea, nos ayuda a relajar la tensión, reduce el estrés, pero los aspectos emocionales también se ven beneficiados. En Hatha Yoga, hay aspectos como la regulación de la respiración, la meditación, el manejo de la energía, etc, son llevados a la práctica.
  • A través de la práctica del Yoga
    Como primer paso, la postura (asanas) practicada hasta que estén familiarizados con ellos, se llevan con suavidad, combinando respiración y concentración. Gradualmente, las posiciones van, de un simple ejercicio a volverse meditación activa, en la cual la atención de la mente lo que el cuerpo ejecuta. Después de llegar a la posición, el tiempo de pausa llega a ser meditación pasiva, durante la cual la mente está enfocada en alguna parte del cuerpo. Con manejo de la respiración uno activa la base de la energía (kundalini), que sube a través de la columna hacia la cabeza. Con el perfeccionamiento de la práctica del Hatha Yoga, la mente del yogui se vuelve callada y suave como la superficie de un lago sereno, obteniendo la fusión del ser, el verdadero Ser.El ejercicio físico del Yoga, llamado asana, término que significa postura. Las posiciones se enfocan en dar a la espina dorsal salud, fuerza y flexibilidad, ya que es el centro del sistema nervioso. La red de comunicación principal, manteniendo al cuerpo a través de dar fuerza y flexibilidad a la columna, a base de ejercicio, mejora la circulación y las terminales nerviosas reciben una provisión optima de oxigeno y nutrientes. Los asanas influencian a los órganos internos y al sistema endocrino (glándulas y hormonas).
  • ¿Cuánto tiempo dura este entrenamiento...?
    2 horas de entrenamiento más 10 minutos para consultación y comentarios de observación antes y después.

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